챗지피티( ChatGPT) 개인정보 유출 막는 5가지 방법

“챗지피티에 쓴 말이, 누군가의 AI 모델 속에 남아 있다면...?”

그 생각, 한 번이라도 해보셨다면 이 글은 꼭 읽어보셔야 합니다.

 

안녕하세요. 요즘 챗지피티(ChatGPT)를 사용하는 분들이 정말 많아졌죠.

저 역시 업무든 일상이든 챗지피티를 자주 쓰고 있는데요, 처음에는 정말 편하다 싶었지만 어느 순간 이런 고민이 들더라고요.

“내가 여기에 입력한 말들이 혹시 저장되거나, 누군가의 모델 학습에 쓰이지는 않을까?”

알고 보면 이건 단순한 걱정이 아니라, 실제로 챗지피티를 쓸 때 반드시 확인하고 설정해야 할 중요한 개인정보 보호 이슈입니다.

그렇다고 해서 챗지피티를 아예 안 쓸 수는 없잖아요. 그래서 오늘은, 제가 직접 설정해보고 전문가 가이드까지 참고해서 정리한 ‘챗지피티 개인정보 유출을 막기 위한 5가지 설정법’을 가장 실용적이고 현실적인 순서로 알려드릴게요. 이 글을 보시고 나면 챗지피티를 더 안전하게, 더 안심하고 쓸 수 있게 되실 거예요. 아직 이 설정들을 확인해보지 않으셨다면, 오늘이 딱 좋은 기회입니다.

📚 목차

1. 챗지피티 대화가 왜 보호돼야 할까요? 2. 모델 개선 기능 끄기 – AI 학습 차단의 핵심 설정 3. 챗지피티에 절대 입력하면 안 되는 정보들 4. 더 안전하게 쓰는 환경 만들기 – 브라우저 & 와이파이 5. 대화 기록 삭제로 흔적까지 정리하기

챗지피티 대화가 왜 보호돼야 할까요?

챗지피티(ChatGPT)를 처음 사용할 땐 이런 고민까지 하진 않죠.

"그냥 질문 몇 개 던지고 답 받는 건데 뭐 어때?"

하지만 막상 써보면 다릅니다. 어느 순간 나도 모르게 꽤 많은 걸 입력하고 있어요.

예를 들어 업무 중 “클라이언트 A의 가격 조건은?” 같은 메모성 질문을 하거나, 일상 속에서 “나 요즘 너무 불면증 심한데 뭐가 문제일까?” 같은 고민을 말하게 되기도 하죠. 이런 말들 속엔 우리의 개인 정보, 민감 정보, 사적 감정이 아주 쉽게 섞이게 됩니다.

📌 실제 사용자들이 챗지피티에 입력하는 예시
- 이메일 계정이나 비밀번호 관련 힌트
- 실제 거래 금액이나 프로젝트 세부 조건
- 가족 건강, 연인과의 대화, 감정 표현
- 집 주소, 자녀 학교, 보험사 정보 등

챗지피티는 ‘기억하지 않는 것처럼 보이지만’, 사용자의 대화 일부는 AI 모델을 더 똑똑하게 만들기 위한 학습용으로 수집될 수 있습니다. 이걸 가능하게 하는 기능이 바로 “모델 개선”이라는 시스템인데요, 별도로 설정하지 않으면 이 기능은 기본적으로 활성화돼 있는 경우가 많습니다.

그럼 어떤 일이 벌어질 수 있을까요? 내가 아무렇지 않게 입력한 말들이, AI가 학습하는 과정에 일부 반영될 수도 있고, 그 정보가 모델 개선 데이터를 통해 다른 사용자나 시스템 개발에 간접적으로 영향을 줄 수도 있습니다.

🙋‍♀️ 그래서 왜 보호가 필요할까요?

• 실수로 중요한 정보가 입력될 수 있기 때문입니다.
• 입력된 데이터는 AI 학습 데이터로 쓰일 수 있기 때문입니다.
• 수집 여부와 활용 범위를 사용자가 완전히 통제하긴 어렵기 때문입니다.
• AI는 인간처럼 ‘잊어주는 존재’가 아니기 때문입니다.

이제 이해되시죠? 챗지피티에서 개인정보를 보호하는 일은 단순히 기술적 보안의 문제가 아니라, 우리가 무심코 말한 것을 지키는 ‘습관의 문제’이기도 합니다.

그렇다면 이제 해야 할 일은 간단합니다. 내가 입력하는 정보의 성격을 인식하고, AI가 학습하지 않도록 설정을 바꾸는 것.

그게 바로 다음 섹션에서 다룰 ‘모델 개선 기능 끄기’입니다.

모델 개선 기능 끄기 – AI 학습 차단의 핵심 설정

이전 섹션에서 말씀드렸죠. 챗지피티와 나눈 대화는 때론 꽤 사적인 내용을 포함할 수 있고, 이 정보가 AI의 ‘학습 데이터’로 쓰일 수 있다는 사실도요.

그럼 우리가 할 수 있는 가장 현실적인 조치는 뭘까요? 네, 바로 “모델 개선 기능 끄기”입니다.

이 기능은 챗지피티가 여러분의 대화를 학습에 활용하지 않도록 사용자 스스로 설정할 수 있도록 제공된 장치입니다. 하지만 아쉽게도 기본값은 ‘켜짐’ 상태로 돼 있어요. 사용자가 직접 끄지 않으면 계속 활성화된 채로 남게 됩니다.

✅ ‘모델 개선 기능’을 끄면 좋은 이유
- AI가 내 대화를 학습에 활용하지 않도록 차단
- 실수로 입력된 민감한 정보의 2차 노출 예방
- 오디오 대화까지 학습 차단 가능 (오디오 녹음 OFF 포함)
- 내가 어떤 데이터를 챗지피티에 제공할지 선택할 수 있음

📱 모바일에서 설정 끄는 방법

모바일 앱에서 챗지피티 모델 개선 기능을 끄는 순서는 어렵지 않아요. 아래 이미지와 함께 천천히 따라오시면 됩니다.

1. 쳇지피티 앱을 열고, 왼쪽 하단의 닉네임 아이콘을 클릭합니다.
2. 나타나는 메뉴에서 ‘설정’ → ‘데이터 제어’ 항목으로 들어갑니다.
3. ‘모든 사용자 대상 모델 개선’ 항목을 OFF로 전환합니다.
4. 같은 화면에서 ‘오디오 녹음 포함’도 함께 OFF로 비활성화해주세요.

위 화면처럼 설정이 완료되면, 이제 여러분의 대화는 더 이상 챗지피티 학습에 사용되지 않게 됩니다.

오디오 대화 기능도 그대로 쓸 수 있으니, 걱정 마세요.

💻 PC에서 설정 끄는 방법

PC에서는 약간 다르지만 기본 흐름은 비슷해요. 아래 순서를 따라가면 어렵지 않게 설정할 수 있습니다.

1. chatgpt.com에 접속해 로그인합니다.
2. 화면 우측 상단의 동그란 프로필 아이콘을 클릭합니다.
3. ‘설정’ → ‘데이터 제어’ 항목으로 이동합니다.
4. ‘모든 사용자 대상 모델 개선’을 OFF로 비활성화합니다.

🛡️ 요약하자면
- ‘모델 개선 기능’은 챗지피티가 내 대화를 학습하는 문을 여는 스위치입니다.
- 지금 OFF로 전환하세요. 설정은 간단하지만, 효과는 강력합니다.

챗지피티에 절대 입력하면 안 되는 정보들

챗지피티를 쓰다 보면 점점 익숙해지고 편해집니다. 언제 어디서든 물어보면 바로 답이 나오니까, 말하자면 디지털 비서 같은 느낌이 들기도 하죠. 하지만 이 ‘편함’이 방심으로 이어질 수도 있습니다.

실제로 챗지피티에 개인 정보나 민감한 데이터를 입력한 사례는 꽤 많습니다.

문제는, 이 정보들이 어떻게 쓰일지 사용자 입장에서 완전히 예측할 수 없다는 것이에요.

🚨 주의하세요!
챗지피티는 대화를 ‘기억하지 않는 것처럼’ 보이지만, 일부 데이터는 학습용으로 수집될 수 있습니다.
실명이나 금융정보, 주소 등을 입력했다면 위험할 수 있어요.

🤫 절대 입력하면 안 되는 정보들

아래 항목에 해당하는 정보는 어떤 상황에서도 챗지피티에 입력하지 않는 것이 가장 안전합니다.

• 이름, 주민등록번호, 휴대폰 번호, 이메일 주소
  → 실명 정보는 식별 가능한 개인정보입니다.
• 계좌번호, 카드번호, 비밀번호, 인증서 정보
  → 금융·보안 정보는 단 한 번의 입력으로도 리스크가 큽니다.
• 병력, 가족 건강 정보, 감정 표현, 상담 내용
  → 민감 정보는 개인의 사생활과 직결되는 정보입니다.
• 회사 기밀, 프로젝트 세부 내용, 내부자료 텍스트
  → 기업 정보도 유출되면 큰 피해로 이어질 수 있어요.
• 아이들 정보, 학교 위치, 주소 등 가족 관련 정보
  → 자녀 보호 관점에서도 매우 중요한 이슈입니다.

💡 Tip:

챗지피티는 입력된 정보를 따로 보관하지 않는다고 밝히고 있지만, “모델 개선” 기능이 켜져 있다면 학습 데이터로 전환될 수 있습니다.
개인정보는 아예 입력하지 않는 것이 최고의 보안입니다.

결국 중요한 건 이겁니다.

챗지피티는 ‘익숙해질수록 더 위험해질 수 있는 도구’라는 점.

우리가 말하듯 입력한 정보 하나가, 어쩌면 다른 누군가의 AI 모델 안에서 쓰일 수도 있다는 사실을 잊지 마세요.

그러니 지금부터는 작은 습관부터 바꿔야 합니다.

“이건 챗지피티에 물어볼 게 맞을까?” 한 번만 더 생각해보는 것, 그게 개인정보 보호의 시작입니다.

더 안전하게 쓰는 환경 만들기 – 브라우저 & 와이파이

앞서 말씀드린 설정만 잘해도 개인정보 보호는 상당히 강화됩니다. 하지만 기기 설정만으론 부족한 경우도 많습니다. 우리가 챗지피티를 사용하는 환경 자체가 보안에 취약할 수 있기 때문이에요.

특히 공용 와이파이를 자주 쓰시거나, 크롬처럼 일반 브라우저에서 자동 로그인 상태로 챗지피티를 쓰는 분들이라면, 이 부분을 꼭 확인하셔야 합니다.

⚠️ 공용 와이파이, 정말 위험합니다
- 비밀번호 없는 와이파이는 해커도 함께 접속 중일 수 있어요
- 암호화되지 않은 연결로 민감한 정보가 쉽게 노출될 수 있습니다
- 카페·지하철·공항 와이파이에서 로그인/입력은 절대 금지!

💡 해결책 ① – VPN 또는 개인 데이터 사용

VPN을 사용하면 내가 주고받는 데이터가 암호화되기 때문에 누군가가 중간에서 감청하거나 탈취하는 걸 막을 수 있습니다. 기본 보안 수준이 낮은 공용 네트워크 환경에서도 상대적으로 더 안전하게 쓸 수 있어요.

만약 VPN이 없다면? 그럴 땐 스마트폰 개인 데이터 (LTE/5G)로 접속하세요. 예민한 내용을 다룰 땐 이 방법이 더 나을 수 있습니다.

💡 해결책 ② – Brave 브라우저 사용

브레이브(Brave)는 요즘 보안에 민감한 사용자들 사이에서 입소문이 난 브라우저예요. 기본적으로 광고 차단, 추적 방지, 쿠키 제어 기능이 내장되어 있어서 챗지피티 같은 사이트를 이용할 때도 내 정보가 자동으로 노출되는 걸 막아줍니다.

🦁 Brave 브라우저 특징 요약
- 광고 차단 기본 내장
- 서드파티 추적 쿠키 차단
- https 연결 우선 적용
- 구글 크롬과 같은 기반이어서 사용법은 거의 동일

“브라우저 하나 바꾸는 게 뭐 얼마나 달라져요?” → 써보시면 체감됩니다. 챗지피티를 포함해 모든 웹 사용 환경에서 확실히 ‘덜 불안한 느낌’이 들어요.

📌 정리 – 더 안전한 환경을 만드는 3가지 습관

• 공용 와이파이에서는 로그인이나 정보 입력 피하기
• VPN 사용 또는 스마트폰 데이터로 전환하기
• 광고 추적 차단 브라우저(Brave) 사용하기

챗지피티 설정만 바꾼다고 끝이 아닙니다. 그 설정이 작동하는 ‘환경’도 함께 관리해줘야 진짜 안전합니다.

이 작은 습관이, 나도 모르게 흘릴 뻔했던 정보를 막아줄 수 있어요.

대화 기록 삭제로 흔적까지 정리하기

설정도 다 했고, 민감한 정보도 조심하고, 안전한 환경까지 만들었는데... 혹시 이미 입력한 대화들, 어떻게 되는 걸까요?

우리가 보통 간과하기 쉬운 부분이 바로 이 ‘기록 삭제’입니다.

챗지피티(ChatGPT)는 사용자가 대화한 내용을 일시적으로 저장합니다. 물론 시스템상 일정 기간 이후 삭제되거나 모델 학습에 활용되지 않게 처리된다고는 하지만, 직접 삭제하는 것이 가장 확실하고 안전한 방법입니다.

🧹 대화 기록을 지워야 하는 이유
- 실수로 민감한 정보를 입력한 적이 있다면? 반드시 삭제해야 합니다
- 로그인된 기기에서는 다른 사람이 이전 대화를 볼 수도 있어요
- 설정을 바꿔도 기존 기록은 남아 있을 수 있습니다

🗑️ 챗지피티에서 대화 기록 삭제하는 법

다행히 챗지피티는 전체 대화 기록을 한 번에 삭제할 수 있는 기능을 제공합니다. 특히 최근에는 데이터 제어 기능이 강화되면서, 사용자가 직접 데이터 삭제 권한을 더 쉽게 가질 수 있게 되었어요.

1. 챗지피티 앱 또는 웹사이트에 로그인합니다.
2. 우측 상단 프로필(PC) 또는 하단 메뉴(모바일)에서 설정 메뉴로 이동합니다.
3. 설정 내 ‘데이터 제어’ 항목을 클릭합니다.
4. ‘모든 채팅 기록 삭제’를 선택하고 확인을 누릅니다.

💡 참고로
대화 기록을 삭제해도 OpenAI는 법적 요청이나 정책상 일부 기록을 보관할 수 있습니다.
그래서 더욱 중요한 건, 처음부터 민감한 정보를 입력하지 않는 습관이에요.

📌 정리 – 기록 삭제는 마지막 보안 장치입니다

• 기록 삭제는 클릭 몇 번이면 끝나는 간단한 작업이에요
• 설정만 바꾸고 기록을 방치하면 실수가 반복될 수 있어요
• 삭제는 ‘지금까지의 흔적’을 정리하고, 다음을 위한 리셋입니다

챗지피티를 처음 쓸 땐 몰랐던 설정들. 하지만 한 번 익숙해지면 어렵지 않습니다. 그리고 기록까지 깔끔히 정리했을 때 비로소 진짜 '내 정보 보호'가 완성되는 거예요.

마무리하며 – 설정은 사소해도, 지키는 건 진지하게

챗지피티는 정말 똑똑한 도구입니다. 그리고 우리는, 이 멋진 도구를 점점 더 많이 활용하게 될 거예요.

하지만 아무리 똑똑한 AI라 해도, ‘내 정보’만큼은 내가 지켜야 한다는 원칙은 변하지 않습니다.

오늘 알려드린 다섯 가지 방법은 단순한 설정 가이드가 아니라, 사용자의 권리를 지키는 습관입니다. 꼭 한 번 실행해보시고, 주변에 챗지피티를 쓰는 분들이 있다면 이 정보를 함께 나눠주세요.

우리의 대화는 사라지지만, 그 안에 담긴 정보는 쉽게 지워지지 않을 수 있어요.

내가 먼저 한 걸음 조심하는 것, 그게 가장 확실한 보호입니다. 읽어주셔서 감사합니다.